Peter Ziemann

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Die Meridianübungen

Mit dieser Übungsreihe können Sie die Energieleitbahnen im Körper (Meridiane) öffnen. Diese Reihe umfaßt sechs Übungen und spricht die zwölf Hauptmeridiane im Körper an. Sie können als Vorbereitung auf das Qigong- und Taijiquantraining oder eigenständig ausgeführt werden.

Folgende Meridiane werden angesprochen:


Dem "Oberen - Dreifach - Erwärmermeridian" ist kein Organ (Funktionskreis) direkt zugeordnet. Er soll den Bereich im oberen Drittel des Körpers anregen z.B. zum "Erwärmen" von kalten Händen.

Die Ausführung der Übungsreihe nimmt ca. 5 Minuten in Anspruch.

Diese Übungen eignen sich hervorragend als morgendliche "Mini - Qigongübung" !