Peter Ziemann

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Kranich - Qigong Teil 1

Sollten Sie bereits mit der Kranich-Form Bekanntschaft gemacht haben, hier eine kleine Gedankenstütze für den Ablauf der Übungen im Teil 1. Bitte beachten Sie, dass das Erlenen einer Oigongübungsform zu Beginn unter der Anleitung eines Lehrers oder Kursleiters erfolgen sollte !

Teil 1: Das Qi in die sechs Richtungen leiten